Wanneer skates en barbells samenkomen: onmoet Laurien
Maak kennis met Laurien, een enthousiast en gemotiveerd lid van CrossFit Linkeroever én topspeelster in de Belgische Roller Derby-wereld.
Maak kennis met Laurien, een enthousiast en gemotiveerd lid van CrossFit Linkeroever én topspeelster in de Belgische Roller Derby-wereld. Benieuwd hoe ze haar skates in Roller Derby combineert met barbells in CrossFit? Lees dan zeker verder!
Ik kende Crossfit van vroeger en van een aantal Roller Derby spelers die het beoefenen ter aanvulling! Toen ik mijn motivatie om individueel naar de fitness te gaan kwijtraakte, heb ik besloten om mij bij CrossFit Linkeroever aan te sluiten!
Tijdens mijn studententijd heb ik veel gewisseld, van een paar maanden CrossFit tot groepslessen in de fitness. Nadien heb ik amper nog gesport tot ik met Roller Derby begon en heel snel door had dat alleen op skates trainen niet voldoende ging zijn. Ik heb mij toen bij een reguliere fitness aangesloten. Na een jaar merkte ik echter dat dit te veel tijd en mentale ruimte in nam en mijn motivatie weg viel.
Ik had nood aan een efficiënte manier van sporten met een goede coaching, die mij enerzijds pusht om mijn grenzen te verleggen, maar mij anderzijds de optie geeft om een workout aan te passen in functie van Roller Derby.
“CrossFit Linkeroever geeft mij de flexibiliteit om mijn workouts aan te passen in functie van Roller Derby.”
Ik heb heel hard moeten leren om workouts te scalen als die tussen 2 trainingen of Roller Derby games lagen. Bijvoorbeeld zware squats doen voor een wedstrijd is geen slim idee. Ik heb moeten leren bewust kiezen voor de juiste scaling opties. Niet makkelijk voor een competitief persoon!
Het is mijn persoonlijk doel om een echte sterspeler in de Roller Derby wereld te worden. Ik speel intussen in de A-ploeg van Antwerp Roller Derby, die 7e in Europa staat. De beste spelers hebben eigenlijk een totaalpakket. Naast goed kunnen rolschaatsen en een sterk strategisch vermogen, heb je bij roller derby ook echt nood aan kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen.
Die laatste 3 ben ik enorm in gegroeid sinds ik bij CrossFit Linkeroever ben begonnen! CrossFit is een ideale aanvulling, en CFLO is een box waar ook echt ruimte is voor eventueel nog specifiekere trainingen of extra oefeningen na de WOD.
“Ik ben echt gegroeid in kracht, explosiviteit en uithouding sinds ik bij CrossFit Linkeroever ben gekomen.”
Heel recent heb ik mijn eerste strikte pull-up gedaan, met dank aan de clinic van coach Tom! Maar misschien nog trotser ben ik op de zilveren medialle die ik samen met Eline heb behaald op de Scheldt Throwdown! Ik ben altijd wat terughoudend geweest om ook in CrossFit de competitie op te zoeken, maar deze ervaring heeft mij wel overtuigd!
Geweldig! De community bij CFLO leeft super hard! Iedereen heeft hun eigen doelen, en het is mooi om te zien hoe iedereen die ook stukje voor stukje bereikt. Er is ruimte voor iedereen binnen de box, en dat vind ik heel belangrijk. Ik kom ook vaak een “uurtje sporten”, maar merk dan op dat ik na de WOD nog minstens een kwartier met iedereen blijf babbelen, oeps!
“Mijn favoriete oefening is rope climbs! Ze zijn een superleuke combinatie van techniek, explosiviteit en kracht. En ik denk dat mijn lange benen ook wel een beetje helpen ;-)”
Bouw rustig op, zowel de technieken als de gewichten. Heb geen schrik om een workout te scalen in functie van je sport. Zelfs (en vooral) dan ga je met CrossFit heel snel een positief verschil merken in je sport. Niet alleen in prestatie, je hele lichaam krijgt een boost, ook die kleine pijntjes die je al lang had en die je plots door CrossFit niet meer voelt (vraag maar aan mijn schouder en polsen)
Het maakt niet uit of je een beginner bent of een ervaren atleet. Zet je eerste stappen naar een fitter en gezonder leven en dompel je helemaal onder in de wereld van CrossFit!
info@crossfitlinkeroever.be • Blancefloerlaan 181, 2050 Antwerpen